大多數的新手媽咪,生產完的頭一個月,不論是待在婆家、娘家、或是月子中心,
應該都會在產後這段坐月子時期經歷非常多身心上的衝擊與轉變。

QQmei我也不例外!
不論是坐也不是躺也不是的自然產傷口痛、鬆垮垮的肚皮、
超級坎坷的母奶之路、到天天以淚洗面的產後憂鬱,
我都完完全全體驗過了。

延續著「刻骨銘心的小QQ生產記」,
我這邊就來分享一下產後那段坐月子時光,究竟歷經哪些以前從未面臨過的事兒,
給每個新手媽媽參考參考吧
(我想,許多剛生完寶寶的新手媽咪,應該都跟我有很類似的經歷唄!)



【傷口復原】
在我生產記中有提到,
在產房生小QQ的當下,因為有打上一點點麻藥,加上陣痛的強度早遠遠大過於剪跟縫會陰的痛,
所以醫生剪開那邊時,可是一點痛的感覺也沒有。
然而,當我從產房被推回房間,由於已經沒有陣痛了,
才發現其他有的沒的痛苦全部排山倒海而來,像是:
1. 可能是因為在產房時用力過度導致像是嚴重運動傷害的全身痠痛
2. 助產師壓肚子的痛 (我的肚皮上被壓到一條條淤青)
3. 不斷回想起生產過程的恐懼跟陰影
4.會陰傷口痛
都導致我第一晚整個大失眠。
尤其是傷口痛,就像有人用刀劃開身體般,灼熱又撕裂,讓我換什麼姿勢都不對,
不管是平躺、側躺、坐著,都會壓迫到傷口,痛得我難以忍受、頭皮發麻。

儘管傷口痛到一個不行,
產婦們還是被要求得在產後六小時內自己下床解尿 (避免發生膀胱炎,且脹滿的膀胱會影響子宮收縮)。
我生產記中有說,在產後兩小時我就忍不住爬起來去解尿,卻因為貧血差點昏倒在浴室。
不過,解尿一次之後就會比較順了,
痛苦的其實是解便!
產後第一天,雖然我很想便便,但坐在馬桶上將近半小時,因為傷口實在很痛,再加上很怕那邊裂開之類的,
我怎麼樣也不敢用力,根本就上不出來。
後來董醫生幫我開了軟便劑,才讓我在產後第二早,花了近一小時將便便慢慢用力「滑出」
(只是頭一個禮拜我每次都得花了半小時左右的時間解便)

雖然會陰傷口真的滿痛的,但自然產的好處,就在於復原得很快吧 !
(董醫生說,自然產傷口會在產後一個月完全恢復)
除了產後第一天相當痛之外,第二天的痛就減輕了一半,第三天再減輕一半,
以此類推,再配合連續幾天服用止痛藥跟溫水坐浴,大概一個多禮拜,傷口就不太痛了 (說完全沒感覺是不可能的)。
此外,我也在產後隔天就可以下床四處走動 (扣除第一天被要求下床解尿不算),
除一些像是蹲下之類的大動作不能作之外,基本上還算是行動自如,只是動作需要放慢就是了。

產後第一天 (4/20),我早上有試著下床在房內走動,但大部分的時間都是坐或躺在床上。
此時傷口還是非常痛,不過精神倒是頗好


產後第一天 (4/20) 的晚上,慢慢從房間走到旁邊的陽光室。
走路的姿勢整個很像小企鵝,腳開開的 XD


產後第二天 (4/21) 早上,跟DDC推著小QQ到陽光室休息



這時候氣色好很多,傷口的疼痛也減輕不少


頭三天,每天早晚都要用溫水坐浴:
就是把這瓶優碘倒進裝著溫水的臉盆裡,然後坐著泡個15分鐘,如此一來傷口會好很快唷


生產完的前三個禮拜,我上完廁所都是用會陰沖洗器來清洗那邊,再用衛生紙拍乾 (有這麼痛的傷口,誰敢用擦的呀)



【惡露】
惡露,是產後子宮內所殘留的血、白血球、黏液和組織等混合而成的分泌物 (其實就很像月經)。
自然產要完全排乾淨大概需要幾個星期到一個多月不等;
剖腹產的話因為醫生在手術時就會處理過,所以排乾淨的時間會縮短。

以我的經驗來說,大概一個月惡露才完全排乾淨。
產後前兩天的惡露量非常大,尤其是第一次跟第二次換產褥墊的時候,都會被滿滿的血給嚇傻。
不過第二天開始,惡露量大概就像平常月經來的第二天;
直到一個星期左右,量就會少很多,像月經四、五天;
之後分泌物量就是少少的,一直持續到滿月。

產後第一天,除了用產褥墊外,我還會在床上舖看護墊以避免血染床單。
我覺得靠得住產褥墊還滿好用的,唯一的缺點大概就是沒有翅膀,所以比較容易側漏。
(有些產婦會用夜用型衛生棉,但是一般衛生棉幾乎都會有中央隆起,怕會和自然產傷口摩擦,所以個人建議還是用專用的產褥墊會比較好)
此外,月子期間我都是穿免洗褲,只要惡露一沾到就直接丟棄,很方便。


對了,還有,曾經有網友問我說,坐月子期間有無洗頭、洗澡?
老實說,除了前兩天都是擦澡之外,
我產後第二天 (4/21) 就忍不住洗澡了!!
因為實在受不了惡露髒髒的身體還有油油的頭嘛!
(我覺得我的某些做法還滿西式的,可能大部分的媽咪無法接受哦)


【餵母奶與產後憂鬱】
關於這部分,實在有太多太多事情可以分享了,
因此我將所有的心情與過程記錄在另一篇文章,請見「關於產後憂鬱與母乳奮鬥的那段日子


【瘦身塑身】
產後瘦身又是另一個相當值得分享的主題,我近期也會另寫一篇我的產後瘦身/塑身文哦!


【學著當爸媽】
出月子中心前,永越的護理人員會教我們一些基本的照顧小寶寶的技能,
例如親餵母奶的姿勢、瓶餵、幫小朋友拍嗝、幫小朋友洗澡、抱小寶寶的姿勢等。
我們也從超級笨拙的新手爸媽,晉身到現在的超熟練奶爸奶媽。
只能說,與其紙上談兵,倒不如親自操練!

一開始我跟DDC都超怕抱軟趴趴的小寶寶,但後來一抱再抱,就抱上癮哩!



拍嗝部分,剛開始護理人員跟我們說,因為乳房是呈真空狀態,所以親餵並不需要幫寶寶拍嗝。
不過後來我發現,其實多多少少還是會吸進空氣,就算是親餵,建議還是幫寶寶拍嗝會比較好

我們一直到快出月子中心的前五天 (5/14),才向護理人員學如何幫小QQ拍嗝


在那之後,每次親餵完,就交由DDC進行拍嗝


然後他整個愛上這個拍嗝的工作阿


小QQ:爸爸,可以把我放下了嗎?!


幫小QQ洗澡部分也是在出院前幾天學的 (5/15)。
護理人員會先到房間拿著假娃娃先示範一次,再來我跟DDC就給抱著小QQ親自演練一遍。
客服小姐則會在旁邊拍攝,最後燒成一張DVD給我們回家作紀念


瓶餵的話,我們居然是在出院當天 (5/19) 才學


只能說非常簡單,一下子就上手



【第一個母親節】
今年 (5/8) 我度過了人生中第一個母親節,
感覺很奇妙,
以前都是幫媽媽慶祝,這次居然也要幫自己慶祝了。

這天早上,客服小姐突然送了一包包裹到房間。
原來,是DDC偷偷在網路上訂了黃湘怡的Black as Chocolate蛋糕


今年我的母親節禮物,有DDC送的蛋糕、寶寶送的巧克力、永越送的花,以及我最愛的小QQ


拿著蛋糕到陽光室大快朵頤 (我有穿褲子只是短褲太短了@@)


吃膩了月子餐,突然吃到超美味的cheese chocolate cake,真的覺得好幸福



【幫小QQ慶滿月】
我的「小QQ第一個月的家‧永越健康管理中心」文章有寫到,
永越會在寶寶滿月前,送上蛋糕、蠟燭、卡片幫小朋友慶生。
DDC因為下班太晚的關係無法參與,只好由媽媽我自己陪小QQ度過哩






【好朋友們來訪跟小禮物們】
最後最後,QQmei要感謝我所有的親友跟網友們,
不論是在Facebook留言、傳簡訊祝福或是來月子中心探訪,我都超感恩超感動的啦!!

(4/23) 謝謝小媒人探訪,還有超可愛的小QQ連身衣&相框



(4/23&5/6) 謝謝臻愛家幫來訪,還有超可愛的圍兜組




(4/24) 謝謝詹咪小倆口來訪,還有超典雅的小QQ衣服一套



(5/1) 謝謝六姊妹來訪,還有超可愛HELLO KITTY學步車



(5/7) 謝謝拉可一家人來訪,還有超酷小球衣跟幼兒音樂CD



(5/12) 謝謝BV同事來訪,還有超多小QQ的衣服跟小蓋毯




(5/14) 謝謝Esther來訪,還有可愛小QQ帽帽


(5/17) 謝謝呂威廉小倆口來訪,還有超實用泡泡浴露



謝謝小QQ的舅舅跟阿姨兩家人來訪,還有超實用的育兒書&施巴禮盒組



謝謝小QQ表姑來訪,還有超貴氣小洋裝


謝謝小QQ姑婆來訪,還有超可愛小卡片


謝謝永越/西園醫院護理人員送的禮盒組跟花藍



還有好多好多,族繁不及備載~~~

這裡也要特別謝謝小QQ的外婆,(也就是QQmei我的媽咪啦!)
不僅每天來月子中心陪我,還幫小QQ買好多好多衣服,
現在更是我的最大幫手。媽,謝謝妳 ^^
當然,還有我的公公婆婆跟小姑,大家都把小QQ當作寶一般,給予她跟我最好的照顧環境
真的很幸運我有這麼棒的家人。




總之,現在再回想起坐月子當時,
其實還滿乏味的,
因為每天的行程不外乎是擠奶、餵奶、擠奶、餵奶...,剩餘的一咪咪時間才拿來吃月子餐、洗澡跟睡覺,
好不容易我才擠出上面稍微特別的內容拿出來分享。


痾.....那.....看完無聊的產婦坐月子記事後,
接下來大家就敬請期待小QQ在月子中心的成長記事吧!!!
(好瞎的結尾@@)





QQmei在Facebook!

 

qqmei 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(39) 人氣()


留言列表 (39)

發表留言
  • a0947618960
  • 辛苦了~~~
  • 謝謝唷

    qqmei 於 2011/08/08 12:32 回覆

  • GATA
  • 恭喜QQ媽! ^^~
  • 謝謝 ^^

    qqmei 於 2011/08/08 12:31 回覆

  • lovepigee
  • QQmie 從今以後也要加油哦 ~
    辛苦了 !!
    小QQ真的好可愛
  • 謝謝 :)

    qqmei 於 2011/08/08 12:32 回覆

  • 悄悄話
  • ke6275
  • 恭喜ㄌ~ 加油~

    小QQ好可愛哦!~
  • ^^ 謝謝

    qqmei 於 2011/08/08 12:34 回覆

  • 悄悄話
  • tina3224
  • 好多禮物喔~~小qq每天都可以穿不一樣的了^^
    拍嗝只露出一顆頭真的好可愛喔>///<
    幸福的家庭^^
    產後的照顧也是很重要的!!
  • 沒錯!目前小QQ的衣服大部分都是叔叔阿姨送的禮物呢!
    真是個幸福的孩子 :D 連媽媽我都羨慕了

    qqmei 於 2011/08/08 12:39 回覆

  • 小胖薇
  • QQ真的是一個很認真生活的人,每天經歷過的事都會詳細的紀錄
    也讓我們能有這麼精彩的生活記事可以感動唷!
  • :)

    qqmei 於 2011/08/08 12:39 回覆

  • 悄悄話
  • lovewawa0
  • :)
  • melodyjeremy
  • 我看到回覆了!!!!!
    看來,我也是第二天就會偷偷跑去洗澡吧!!! 哈~~~~~~~~~~~
  • yu5u
  • 小QQ一定是超幸福的小公主的^_^
  • 呵呵~有這麼多叔叔阿姨疼愛她,她真是個幸福的小朋友^^

    qqmei 於 2011/08/08 12:40 回覆

  • cyndi0524
  • 辛苦了!QQ:)
    小QQ有妳這個媽咪好幸福
    看妳一點一滴紀錄所有生產紀錄過程到坐月子
    真的令人好感動!
    謝謝妳~跟我們大家分享
    祝你們天天幸福&身體健康
    :)
  • 不用客氣,我很喜歡和大家分享生活跟育兒點滴唷 :D
    也祝福妳^^

    qqmei 於 2011/08/08 12:41 回覆

  • 悄悄話
  • love43018
  • 對於已經八個月的我~
    看完你的文章~
    真的覺得.....生產好可怕=ˋ=
    但旁人總是告訴我要放輕鬆~
    不過~還是謝謝你那麼仔細的甘苦談囉~
    收穫很大˙ˇ˙
  • 加油加油,您應該快出貨了吼!!
    不要緊張唷,放輕鬆
    祝順產,也要好好保養身子哦 ^^

    qqmei 於 2011/08/08 12:45 回覆

  • to760318
  • 辛苦了!
    小QQ拍隔的照片好可愛喔!
    每天都有不一樣的衣服可以穿真好
  • 真的!她身邊的叔叔阿姨都對她很好,幸福的孩子連媽咪我都羨慕了:P

    qqmei 於 2011/08/08 12:46 回覆

  • v19850914
  • 小qq好幸福喔~>///<
  • ^^真的!大家都對她好好

    qqmei 於 2011/08/08 12:46 回覆

  • wen681231
  • 辛苦了!!!!!!!!!!!!!!

    媽媽是偉大ㄉ~

    ㄍ一ㄥ過了就OK~

    ㄏㄏㄏ
  • 沒錯!撐過生產跟前面小寶寶比較不穩定的幾個月,
    接下來就倒吃甘蔗,海闊天空了呢

    qqmei 於 2011/08/08 12:48 回覆

  • 悄悄話
  • wowmonkeys
  • 辛苦了媽咪,看到小孩子後一切都是值得的^^
  • 沒錯!尤其看到孩子的笑容,就覺得一切都值得了

    qqmei 於 2011/08/08 12:51 回覆

  • 悄悄話
  • aa520212
  • 很棒人生經驗值
  • 看QQMEI的文章好一段時間了^^
    謝謝你的分享哦~~

    PS 建議不要使用學步車
    長到會變O型腿女孩兒
    因為我自己就是因為小時候用學步車現在變成小O女孩Q ___Q
  • 謝謝妳的建議唷 ^^

    qqmei 於 2011/08/08 12:55 回覆

  • heart
  • 我有個同事睫毛超濃超長
    她說她媽媽小時候用母奶幫她塗睫毛
    不知道是她基因本來就很好
    還是真的是母奶的功勞
    算是小偏方
    和qqmei分享

    祝小qq健康長大 :))
  • 真的嗎?下次來實驗看看 :D

    qqmei 於 2011/08/08 12:55 回覆

  • Fay
  • Dear:qqmei ~mithercare圍兜組,是在台灣專櫃買得到嗎?
  • rabby220
  • QQmei 加油喔!
    我本身也是7年級的新手媽媽,已經熬了8個月囉!
    母乳媽媽同時要照顧新生兒真的很辛苦!
    夜奶、溢奶、哭鬧…總是被baby操到很狼狽,睡眠不足!
    猜想DDC一定是個能幫忙照顧小QQ的好爸爸+好老公吧!
    加油!加油!只要看到BABY的笑容,就會覺得一切都是值得的:)
  • 沒錯!像現在我變成全職媽媽,
    有時候在家裡,還要先餵飽小寶寶,才能去做事ex.吃飯、煮飯或做家事~~
    不過帶小朋友的確愈帶愈上手,雖然辛苦但是看著寶寶一天天長大,就覺得辛苦是值得的
    我們一起加油唷 ^^

    qqmei 於 2011/08/08 12:58 回覆

  • 辛苦囉 看你的文章都覺得很細心~~
    加油喔^^
  • 謝謝

    qqmei 於 2011/08/08 12:59 回覆

  • 悄悄話
  • sallylee
  • 看了您的回顧史也讓我又回憶起當初生Rina的點點滴滴,餵母乳是正確的選擇,我家Rina喝到1.5Y,是個頭好壯壯的小孩,參觀您的部落格我發現你家就住在樹*3街
    上是嗎(我看您的照片猜的)?只是好奇您怎麼可以把部落格經營的這麼好,有一晚我逛您的部落格逛到3點,第二天上班一直沒精神,餵母乳要繼續加油,祝福您~~~
  • 疑?是看哪張照片呢?不過我不是住在那邊耶,呵呵
    哈哈真的呀~謝謝妳這麼細心地瀏覽我的blog耶!!!!
    妳餵母乳餵好久哦,我還打算只餵到半年說...真愧疚 (雖然不知道到時候會不會是我自己不想停餵母乳:P)

    qqmei 於 2011/08/08 13:04 回覆

  • caracara0524
  • 這位媽咪,你怎麼可以一生完就那麼的瘦呀!!!

    太厲害了,害我看了很想按"讚"說!
  • 呵呵謝謝啦!!可能是因為餵母奶+自己帶小孩,太操勞了,哈

    qqmei 於 2011/08/08 13:06 回覆

  • THCHUANG
  • 看了超有感覺 因為我除了沒到產後憂鬱到哭 大多跟你經歷了ㄧ樣 尤其母乃之路 ....真的是辛苦ㄚ~~不過baby現在六個月了 大家都說養得很好 覺得很值
    得!!
  • emibaby
  • QQmei你好~常常看你的網誌,因為都讓人有很幸福的感覺^^
    想請問一下,有一張照片是一套七件的圍兜(Sunday~Saturday),想請問
    是什麼牌子的??因為想送給也剛生小孩的朋友,我以為是mothercare的,
    但我打電話去問,她說不是他們專櫃的!!謝謝你~^^
  • 是他們專櫃的,
    不過聽說目前台灣都沒貨了喔

    qqmei 於 2011/09/08 21:36 回覆

  • emibaby
  • 謝謝你的回覆哦!!^^那請問有什麼牌子的圍兜布料還不錯的嗎??謝謝你~
  • 其實也可以去mothercare看,我上次去逛的時候,它好像也有出別款~
    我個人還推薦一個品牌叫 UCHINO TOWEL GALLERY,在版急6樓有專櫃,它們家出的東西材質都很好,很適合拿來送禮哦

    qqmei 於 2011/09/09 10:11 回覆

  • Linko
  • 好期待妳分享產後瘦身文呀!辣媽!不過我想是因為妳懷孕根本胖很少,真厲害!
  • wei
  • QQ您好:
    把孩子帶的很棒喔!
    想請教您幾個問題

    我第一胎也是在西園生的
    很巧的我們的醫師都是董政達醫師

    目前第二胎想要到月子中心做月子
    聽你的詳細解說後
    我已經準備預約到永越去參觀

    但是能否請問一下
    妳在永越的產檢費用是如何計算呢?

    我現在8.5W (很努力的在安胎)

    很高興看到你ㄉ文章!
  • 哈樓妳好 ^^
    產檢的話,一次印象中好像是1000左右 (痾其實我也不確定,因為我公公付掉了...)
    在永越產檢掛號費貴很多 @@
    我跟ddc都是永越的會員,定期會去那邊,希望以後有機會可以預見唷 ^^

    qqmei 於 2012/04/11 01:07 回覆

  • lotuslover
  • 當媽媽了! 養育小孩是蠻辛苦的事,要加油啊! 推>
  • 我來了,好地方就留下腳印,以後也記得去過哪些地方
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