首圖是小QQ一歲三個多月,剛開始學用餐具吃飯的畫面,
只能說「手」還是吃飯最方便的工具吼 XDD




各位媽咪們應該和QQmei一樣吧!
打從家裡那位小人兒開始吃副食品後,
就很難好好的坐在餐桌前騰出雙手悠閒吃飯。
要不就先把寶寶餵飽自己再吃、要不就一邊餵一邊自己吃,
都快消化不良啦!!

所以呢,早一點放手讓孩子學吃飯,並不是為了要和左鄰右舍愛現 XDD,
而是讓媽媽自己也能輕鬆一點;
同時,
養成良好的吃飯習慣對寶寶的生長發育也有很多好處,
寶寶自己學吃飯的過程中,
除了能訓練雙手的靈巧外,也可以加速手臂肌肉的協調及平衡能力。

所以,時候到了,媽咪們不防訓練寶寶自己吃飯吧!


那麼,寶寶學習自己吃飯的時機點大概是什麼時候呢?
基本上,出現下列現象,就可以開始嘗試了:
★餵飯時,寶寶喜歡搶媽媽手中的餐具
★想要伸「手」抓食物
★當湯匙中的食物快要掉下來時,會主動想去舔湯匙


QQmei大概是在小QQ一歲兩個月左右開始給她自己拿湯匙 / 叉子練習,
但後來因為忙著準備搬來英國的事,
來到英國之後又因為還沒安頓好,不方便讓小QQ練習,
所以曾經中斷了兩個多月,這中間還是全程由我來餵食!

好不容易找到房子,也備妥小QQ在家中用餐時坐的餐椅及所有餐具,
終於又可以放手讓小童自己練習吃飯啦。
當然中間也是歷經波折,
但總算,
小QQ現在 (一歲六個多月) 已正式學會自己用餐具吃飯惹 (灑花~~~)。


以下是小QQ一路以來練習的過程。


一歲兩個多月,先給予比較不會散落一地的食物進行練習,
例如切塊的香蕉、厚土司碎塊、撕碎的饅頭、無籽葡萄等等


一開始給的叉匙最好是PP塑膠材質的,等寶寶用的比較熟練之後再給不銹鋼的,
否則怕它們會去咬湯匙或是叉子不小心戳到自己


一歲三個多月,改用不鏽鋼材質的叉子


早餐放手讓小QQ自己吃


結果還是用手比較快 XDDD


一歲四個月,小QQ已經可以自己吃完全部的早餐


不過媽媽我忙著要出發到英國的事,常常會把小QQ託給婆家或娘家,
所以中晚餐就幾乎沒有放手讓她練習 (飯跟麵如果給寶寶自己吃,收拾起來比較麻煩)


一歲六個月,中斷了一個多月,
我們總算飛來英國,並且把家裡整頓好了,
小QQ多了一張新的餐椅和爸媽一起同桌吃飯,
我也終於敢大膽放手讓她自己吃三餐。

第一次自己吃麵,麵都用飛的




幸好我已經做好心理準備,有個夠大顆的心臟 XDD


自己吃優格


不小心就變成搞笑人物了,噗哧


早餐倒是吃得非常順手又乾淨,幾乎不太需要清裡


早餐一口接一口


用湯匙吃飯 (晚餐),熟能生巧


上個禮拜,我大膽放手讓小QQ在外面餐廳自己用餐
(心驚的應該是服務生吧 XD)


呼~~~總算,我跟DDC在外面餐廳也可以好好用一頓餐了!




【讓寶寶練習自己吃飯‧小撇步】
以上過程,看似好像很輕鬆,
其實媽媽可得作好心裡建設的!

因為大部分的寶寶都不喜歡吃飯 ,小QQ當然也是這樣,
不是挑食就是愛玩,湯匙食物亂飛這樣,
而且人本來就不是天生就會使用餐具,一開始吃得亂七八糟是可想而知的。

所以以下QQmei就綜合過去經驗,分享幾個讓寶寶成功學習吃飯的小撇步給各位媽咪參考吧!
(當然,每個寶寶的狀況不太一樣,還是要觀察他們的喜好習性去做修正會比較好哦)


★同桌吃飯是第一步
強烈建議,打從寶寶第一口副食品開始,
就讓他們坐在自己的椅子上用餐,
千萬不要讓他們邊玩邊吃、更不要追著餵食。
小QQ一歲之後,我更讓她和我們同時間吃早、中、晚餐,
讓她明確了解每天吃飯的時間跟規矩,
也可透過和我們吃飯的過程中,模仿學習大人用餐具的動作。
(為此,我還捨棄筷子,跟小QQ一樣用湯匙跟叉子吃飯呢)

★不要邊玩邊吃、不要邊看電視邊吃
我承認,之前小QQ吃副食品吃的比較不好的時候,
我們會給她看巧虎邊餵她,她就會吃得很好這樣 @@
不過一但進入自己學吃飯時期,
這個習慣就絕對要禁止,否則小朋友只會專心看電視不會專心吃飯的。

★塑造美好優雅的用餐氣氛
既然不能看電視,吃飯的時候我還是覺得有點聲音比較不會這麼無聊 XD
所以現在我跟小QQ吃飯的時候,我都會邊放英文兒歌,
說真的,有個音樂在,吃飯的時候還真的比較放鬆勒!

★請把自己眼睛遮起來,當做沒看到亂飛的食物
好啦!像QQmei這種處女座有潔癖的人,真的很害怕髒亂,
但是要讓小QQ自己練習吃飯,勢必得忍受食物亂飛亂掉。
所以呢,怕髒亂的媽咪們,
請在寶寶吃飯前,幫他們做好萬全準備,
像是穿好圍兜、地上鋪好防水墊等,
等他們吃飽之後再做清裡就可以啦!
(現在一時的辛苦,就為了日後的輕鬆呀)

★多鼓勵、少責備
要讓寶寶覺得吃飯是一件開心的事,
絕對不要因為食物亂飛、或是他們用手抓食物而責備或制止他們
這只會讓他們更抗拒自己吃飯。
之前小QQ只要成功拿湯匙吃進一口,
我就超high加上拍手的說:
「好棒哦!!QQ最厲害了」
還連巧虎都搬出來,說「虎虎說QQ最棒了!!」
其實一餐飯吃下來還真的頗累的 XDDDD

★堅持原則、禁零食
原本以前小QQ一天最多就只吃一兩片米餅而已,
不過剛來到英國的時候,不知道是不是水土不服,還是這邊的食物不符合她的胃口,
她一天吃東西的量超少的,
有時候吃個一口,就完全不吃,根本就在玩食物、數飯粒!連我餵也不要。
那時候我怕她會餓,所以中餐、晚餐中間還是會讓她吃香蕉或是米餅填個肚子。
後來聽前輩媽咪們說,如果小朋友不吃,超過半小時就直接把飯收起來,
她餓過一兩次,以後就會好好吃飯了。
後來,我真的狠下心來如法炮製,
結果小QQ餓過一兩餐後,還真的就乖乖吃了 XDD

所以現在她三餐+睡前奶之外,我完全不給任何零食,
中、晚餐中間我會用綜合水果來代替零食


★讓他們有飢餓感
有時候寶寶不肯吃飯,是因為他們真的不餓。
所以現在中、晚餐飯前一兩個小時,我都一定會帶小QQ到外面晃晃,
讓她多走路跑步活動活動,
回到家之後,自然而然她也餓囉!

★多元的食材、變換菜單
以前在台灣還有婆婆媽媽可以靠,
現在來到英國,一家三口的三餐都由QQmei負責,
所以每天為了小QQ的三餐,我還真是想破頭勒!

也因為我是一個人要全權照顧小QQ,
沒有太多時間烹調山珍海味,
所以我個人偏好「快速」又「簡易」的餐點,
最好是一餐煮下來,我跟小QQ可以一起吃,她吃不完的我可以直接解決掉。

基本上,
小QQ現在的早餐就是鮮奶+玉米片,或是鮮奶+法式全麥吐司
(早餐只要有澱粉+蛋白質就非常營養了)


會用成法式土司,是因為小QQ不喜歡吃蛋,炒蛋荷包蛋那種有蛋的形狀出現都不喜歡,
所以我乾脆就把土司泡在牛奶跟攪拌過的蛋裡,再拿到平底鍋煎,
沒想到小妞居然超愛,每天都可以全部吃光光..........
(他們不喜歡吃的東西,就盡量藏起來攪和在食物裡,打碎是很好的方法)

至於中餐跟晚餐,
主食 (澱粉) 就是飯或麵 (英國的小孩幾乎都是吃義大利麵或是馬鈴薯,但小QQ沒有很愛馬鈴薯)
然後每餐一定要有兩樣蔬菜 (礦物質) 跟一種肉 (蛋白質)。

擺盤的話,
寶寶很重視覺,
所以記得食物看起來要美味、鮮豔一點。

因為我跟小QQ是同時吃飯,吃的也是差不多的東西,
所以一開始我都會先拿著自己的盤子坐在她面前吃,
然後一直說「豪~~~好吃哦」
通常她就會想要搶著吃,
接著我就會挪出一部分到她的小盤子裡頭給她吃。

以下是除了一般的飯麵之外,QQmei的最新力作
(阿我實在不是個下廚達人,所以能生出這些東西就已經很偷笑了 XDDD)

奶油鮭魚義大利麵



日式蛋包炒飯


壽司


★帶著寶寶認識食物
邊吃飯的時候,可以邊指著食物和他們介紹:這是飯、這是麵、這是菜、這是肉...等等
像小QQ現在已經幾乎認得自己吃的食物,會說「飯飯、麵麵、菜菜、肉肉、瓜瓜」
水果類認得更多,會說阿蕉 (香蕉)、Apple (這個居然是先學會英文)、噗桃 (葡萄) 等。
我也會直接帶著小QQ用散步的方式去逛超市買食材,
讓她對於食物的原型更為了解。



以上,大概就這樣囉!
希望這次的經驗談可以多多少少給家裡有學吃飯寶寶的媽咪們一些幫助。

但.....大家有沒有覺得少了什麼咧!?
就是.....
小QQ學吃飯的用具呀 (餐椅、圍兜、餐具等)!!

老話一句,工欲善其事必先利其器,
準備好用的、專屬於寶寶吃飯的工具真的很重要,
但礙於QQmei時間不夠用,
就待下回  放手讓寶寶學吃飯 (1Y6M) --好用工具篇 再來分享吧 :)



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留言列表 (41)

發表留言
  • kathine2
  • QQmei好用心唷~~
    好棒~~
  • 悄悄話
  • tracy171
  • 好棒的實用文,呵呵。。。
    現在我兒子八個半月,已經喜歡搶我們的餐具吃了,應該可以開始事前訓練了吧~
    先來給他測試一下,放手給他玩玩食物~
  • 對屋對哇 可以給他一些比較不會亂掉的ex 吐司 麵包 試試看 :)

    qqmei 於 2012/11/10 07:11 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • yami0112
  • QQmei好棒,小QQ也超棒 我的情況也是 要我在家裡 孩子才有自己吃的機會
    因為家中其他人會說 自己吃太慢 又要收拾太累
    所以就快速的餵食就好
    可是自己又得工作 只好~~
    不過這篇真的大大實用丫
  • 真的 而且長輩通常都無法忍受我們讓孩子餓肚子 orz...
    反正如果平常你在家的話就多多少少讓寶寶練習囉~~~想想反正他們總有一天都會自己吃飯的 :)
    (我即早訓練也是為了讓自己不這麼累,哈)

    qqmei 於 2012/11/10 07:14 回覆

  • Princess6526
  • 讚!
  • yupinglin
  • 媽媽超用心!
    小QQ學得快又好吶!
  • singing0603
  • 那個...麵麵亂飛的畫面真的超爆笑...
    孩子練習自己吃飯時...
    當媽媽的真的要有一顆強而有力的心臟...
    才能在不動氣之下,鼓勵孩子自己吃東西...
    我...已經做好準備...吧...
  • 真的!!有時候看到這麼亂,一把火都上來了,但是為了讓她好好學吃飯,也只能把這股氣壓下去,都快內傷了 XDD

    qqmei 於 2012/11/10 07:15 回覆

  • pinksomcom
  • QQmei好用心,小QQ也好棒^^
    小女子真的長大不少,Q媽應該很欣慰很感動吧~
    在異鄉ㄧ定要過的幸福喔......
  • 悄悄話
  • INlove0908
  • QQmei的廚藝已經很厲害了,我根本生不出那些東西阿!!!
    經驗談都很中肯也都是重點,在國外真的辛苦了~
    btw.小QQ吃優格的照片超可愛!!
  • me89119313
  • 我兒子就是只看電視,不太喜歡吃飯。(我也想過吃飯不讓小孩看電視,但他奶奶和爸爸都要開
    來看,我能說什麼)。之前也想說他不吃就餓他,但他太瘦,餓他又擔心他會更瘦下去(有可能是我想太
    多)。兒子現在4歲了,有時還是要我餵,真頭痛。教育小孩,真的不簡單。qqmei真的很用心。
  • sell50
  • QQmei廚藝真的頗讚的~看得我都想吃了><
    這篇分享的很實用,謝謝~期待好用工具篇,我想知道裝水果的碗盤是什麼^^
    請問小QQ吃的優格是什麼牌子呢?台灣有賣嗎?而小QQ吃的水果是否不分種類?什麼水果都嘗試呢?
    謝謝
  • 水果類全部都嘗試唷
    小QQ吃的優格這篇介紹過,台灣我不知道有沒有賣ㄟ
    http://www.wretch.cc/blog/qqmei/5321888

    水果盤是這個唷
    http://www.pcstore.com.tw/edithbabysongyy/M11446274.htm

    qqmei 於 2012/11/10 07:23 回覆

  • yunwei0326
  • 歐~感謝QQmei這麼用心的分享!!
    放手讓寶寶吃飯真的是要心臟很大顆~~
    我最近也是開始讓晴晴練習自己拿湯匙
    不過可能還太早了一點吧~~每次吃飯都像噩夢一樣...
    可以吃到頭髮上都是食物泥Q_Q
    吃完都要洗澡了XD
  • 真的!!! 小QQ頭髮上也常常沾到 @@ 一開始練吃飯真的很恐怖 ><

    qqmei 於 2012/11/10 07:21 回覆

  • 悄悄話
  • j75m77
  • QQmei真的好用心呢,很期待工具篇的分享喔~

    不得不稱讚一下可愛到破表的小QQ,好喜番她...
    我女兒比小QQ小3個月,真希望他們可以當朋友啊!(整個想太多...哈>///<)
    不過我看到第一張照片的時候想說QQmei怎麼幫她戴髮帶髮網之類的,
    噗嗤~原來只是瀏海太整齊+綁馬尾而已@@"
  • 哈哈哈 第一張照片是在台灣的時候照的,留海整個被阿嬤剪很短 XD
    呵呵以後等我們回台灣有機會可以讓小寶貝們相見歡呀

    qqmei 於 2012/11/10 07:19 回覆

  • IrisChu715
  • pasta, 蛋包飯, 壽司, 看起來都很美味欸!
    QQmei比我有才華多了!
    我目前努力做出來的副食品, 我那八個多月的兒子都超嫌棄的! 沒吃幾口就開始歡歡叫了><

    期待QQmei下次分享的工具篇!
    你所分享的所有新鮮物都超升火的!
    我老公得看緊我的荷包才行><

    加油喔!在英國的妳~ 加油! 祝福著你們喔!


    /竹
  • 悄悄話
  • panichu
  • 好期待你的工具篇啊~~~正準備放手讓baby自己吃....還在找餐具的說!!
  • pei0214
  • 真的很用心~~~
  • ford0072
  • 真謝謝QQmei的分享
    真的是我這個新手媽媽
    一步一步學習的好榜樣
    撇開麵條亂飛那張
    小QQ自已吃的很棒耶!!
    目前我們還在副食品餵食階段
    很努力的堅持坐餐椅這個習慣
    我相信好習慣是可以從小養成的
    一起努力^^

    當然也很期待看到工具篇的分享哦
    那個oxo的碗,也是我的口袋名單之一了
  • clala520
  • 謝謝分享
    小QQ好可愛(啾)
    推推
  • lovetigre
  • 吃優格的照片超級可愛!
    小QQ 好棒喔,會自己吃飯了耶
  • wanjeng2002
  • 放手讓寶寶吃飯
    媽媽的心臟真的要夠大顆才行
    像我就很不能看到髒亂
    但有了孩子之後~
    感覺都變的隨便了
    噗哧
  • 其實每次看到食物用飛的還是會覺得很痛苦 >< 但為了讓小童學會吃飯這也沒辦法 哈哈

    qqmei 於 2012/11/10 07:05 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • j01011028

  • QQMei好用心喔
    我也要放手讓他自己吃了
  • neobeauty
  • 小QQ自己吃優格的樣子也太可愛了吧! >///<
    QQMei的手藝真的好好,日式蛋包炒飯真的好可愛!
    推推 ^^
  • fayhsutw
  • 謝謝分享~我也試著放手讓我家那位小小主人練習吃飯囉
  • 悄悄話
  • 悄悄話
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  • 悄悄話
  • u9171619
  • QQmei妳好:

    想請問一下當初您在訓練小QQ自己吃飯時,是一開始就完全放手讓她自己吃,還是有先餵她再讓她練習呢?(現在我正式在訓練我女兒,剛煮好時因為怕太燙會先餵她,約十多分鐘後才讓她自己吃,不知這樣的方法是否可行)
    還有妳是訓練多久的時間就讓她全程自己吃呢?
    另外我訓練的過程中發現小朋友吃到最後都在玩,請問妳當初訓練時有限定多少時間讓小QQ吃完嗎?若時間到的話沒吃完是不是一樣就收起來不給她吃了呢?

    疑問有些多,想聽聽妳的意見,不好意思麻煩妳了,謝謝。
  • 一開始只讓他練習吃早餐,因為早餐都是不燙的,所以還ok,主要是慢慢讓他熟悉餐具。
    我覺得直接放手讓他們吃吧,等食物擺涼一點再給寶寶吃
    當初限定讓她吃20分鐘,一開始她吃不完我會餵完,現在他已經完全自己吃,如果吃一吃我發現她在玩我就會直接收起來 :)

    qqmei 於 2013/05/04 17:39 回覆

  • MITO82
  • 嗨您好。我想请问如何知道宝宝会自己咀嚼食物?我女儿已经13个月大,但我发现她每次吃东西都是用吞的。到现在都得把食物弄糊或切小小块。我
    想尝试让她吃些大块的食物(比如你让小QQ吃的香蕉块状),但担心她会呛着。我该怎么办呢?谢谢
  • 愛兒莎
  • 1Y6M可以吃壽司了??
    請問QQ當時長幾顆牙齒~
    我們家弟弟現在1Y2M,發現他現在對粥有點排斥了
  • 悄悄話
  • 洪 小婷
  • 請問一下,上面說讓她自己吃,是連吃的到處亂飛都裝作沒看到嗎? 如果開始玩餐具&飯就會直接收起來嗎?如果因為這樣哭鬧,還要補充睡前奶嗎?會不會想說有睡前奶喝就不愛吃飯?
  • dolphin12
  • 请问oxo盘下面的吸盘哪里买?叫什么?谢谢!
  • 搜尋 babydiner 就可以找到囉

    qqmei 於 2016/09/23 18:24 回覆