發了這篇之後,才發現原來有很多媽咪都跟我有一樣的心境與遭遇,當初還以為我只是少數中的少數而已。
看完每位媽咪的留言,好感動也好辛酸。
我覺得政府在推動母乳政策的同時,不應該一味的宣導母乳有多好 (因為相信媽媽們都已經知道了),
而是花更多心思替新手媽媽們做心理建設,以及把台灣的哺乳環境改善得更好!!
總之,礙於時間的關係,QQmei沒有辦法一一回覆大家 >< 但我真的有很仔細的吸收每個人的留言唷!
超愛大家的啦 ^///^






其實想寫這篇文章已經好久了,
卻一直沒有足夠的時間跟夠平靜的心情好好坐下來撰寫。
直到最近有網友留言問我說,當初是否有產後憂鬱的情形,
也有很多媽咪曾問過我各種關於初期餵母奶的問題,
我這才決定靜下心來把這段過程記錄下來。

懷孕生子,原本是充滿歡欣跟喜悅的。
然而,坐月子那段期間,
原本很開朗又很樂觀的我,卻怎樣也料想不到自己居然成了一個每天以淚洗面、自怨自艾的媽媽。


產後憂鬱,依照輕重程度大致可分成「產後情緒低落」、「產後憂鬱症」,以及「產後精神病」,
我雖然還沒有到憂鬱症這麼嚴重,但應該算是情緒低落到一個谷底。

造成產後憂鬱的原因,大部分的書籍列出的資訊,
都說可能是因為產後賀爾蒙的變化、生產過程引起的害怕、傷口疼痛、睡眠不足、或體態變化等等,
但對我來說,「母乳的壓力」卻是造成我一個多月來眼淚天天掉的最主要原因。





QQmei的夫家是個健康重於一切的家庭。
從懷孕的時候,
我的公公就一直向我宣導母乳的好;
再加上台灣的母乳推廣愈來愈盛行,我也打從心底就認為產後「應該」要餵「全母乳」,
當時的我天真的以為只要寶寶生出來了,母奶自然而然會源源不絕。
(對於一些媽咪來講可能是啦!但我100%不是那種體質.....)


身為一個沒有經驗的新手媽媽,從來就沒有想過餵母奶其實是一條如此艱辛的路。


直到小QQ呱呱落地,
那新生命的喜悅與興奮,維持不到三天,
卻因為接踵而來的母奶問題而消失殆盡。


小QQ出生的前幾天,
因為還從母體帶出一些「便當」,胃又只像一顆乒乓球這麼小,
所以我有一搭沒一搭的親餵,還算撐得過去。

只是,這麼小的寶寶,根本不太懂得如何吸吮,
導致我的乳頭不斷地在破皮、流血與結痂中輪迴,
護理人員甚至說,小QQ吐奶時,還可以看得到奶水裡面有「血絲」.....

不只傷口痛、乳頭破皮的痛,
我們這些可憐的產婦,更要歷經護理人員幫忙「推奶」的痛。
(雖然我覺得痛的程度並沒有生產來得這麼誇張,但這種痛楚還是會令人飆淚的)



然而,這些痛對我來說,牙一咬就忍過了,不成什麼問題,
讓我真正情緒崩潰的,
是我有心、卻無力提供給小QQ足夠的食物。


由於一開始我都是採親餵的方式,壓根不知道自己的奶量有多少,以為只要寶寶有吸,就有吃到東西;
沒想到,隨著時間一天天的過,卻愈來愈多跡象顯示,小QQ根本就沒有吃飽。

第一,她的體重有將近一個禮拜沒有增加。
雖然寶寶出生的前幾天,會因為生理性的脫水而體重下降,
但如果進食情形還OK,體重應該會在脫水後的幾天中,每天以數十公克不等的速度慢慢往上成長。
小QQ出生的時候是2960克,出生第三天體重掉到2800克之後,卻大概有一周左右都沒有上升。

第二,她的黃疸指數飆高。
雖然這是普遍小嬰兒會遭遇到的,
但是一想到這是因為水份 (母奶) 攝取不足,每天在育嬰室外頭看著小QQ被扎針觀察的媽媽我,還是覺得自責不已


第三,也是讓我最後終於崩潰的,就是不管我再怎麼努力,小QQ還是沒有「飽」過。
看到網路上追奶的方法,不外乎就是給寶寶多吸多吃湯湯水水跟發奶食物,行有餘力的話,除了親餵還要再擠奶
這些老實說,我都試過了!
為了追奶,各種發奶食物我幾乎都嘗試過,月子餐的所有湯湯水水我都一定吃完,媽咪幫我額外打的豆漿我也盡量補充;
為了追奶,我把小QQ一直掛在身上吸,中間還要找空檔擠奶,搞得自己連吃飯洗澡的時間都快沒有了;
為了追奶,即便半夜小QQ是留在育嬰室給護理人員照顧,我還是轉鬧鐘準時起床擠奶,連續的睡眠永遠無法超過三小時



但,我的奶量就是永遠追不上小QQ的食量。


儘管月子中心附設了育嬰室,讓我們這些產婦可以把寶寶留在那邊,讓自己好好休息,
但我卻是徹底的「母嬰同室」。
每每看著別的房間的產婦可以在交誼廳悠閒地會客、看雜誌、吃飯,
我卻只能獨自回房繼續奮鬥,
因為只要我每次餵完,請護理人員來把小QQ推回育嬰室,不到10分鐘,她們居然又打電話到房間,說寶寶餓了.....

此外,月子中心的環境與服務反而造成我的壓力,
一來,雖然說奶量這種事大部分真的跟體質有關,
但每次擠完奶,拿著奶瓶出去交給護理人員,再瞄到其他房間媽媽拿出來裝著滿滿母奶的奶瓶時,
就深深覺得自己真的好遜,總感覺又交了一張不及格的成績單
(話說,月子中心或是母乳親善醫院,可以不要把你們那張產婦的母奶 / 配方奶跟寶寶體重記錄表大喇喇的公開出來嗎?
這樣會讓我這種母奶吊車尾的人好挫折.....)
二來,每天光是護士、醫生、打掃、送餐等各類服務人員進進出出我的房間,就不下十次,
每次我不是在擠奶就是在餵奶,只好請她們等等再來;沒想到,下次來的時候,我還是在餵奶。
老實說,有時候我真的好想逃離月子中心回到自己的家,
總覺得那邊就像牢籠一樣,自己的一舉一動都要被人觀察,自己的一言一行都會被人家討論.....

也因為這樣,我到後來都不太想接訪客了,
除了DDC跟我媽我姐之外,
其他家人與朋友的來訪,對我來說都是打擾到我餵母奶的時間,
而他們對於我母奶量的關心,有時候反而也造成我的壓力,
更遑論月子中心附贈的按摩跟產後體適能諮詢,我根本沒有心情去做!

還記得那時候她們幫我安排做腳底按摩,
按摩師一壓我的腳,就問我說:妳有熬夜的習慣嗎?睡眠品質是不是不好?
然後當下我居然就哭出來了,整趟按摩過程眼淚就一直流一直流,
腦袋中不斷盤旋著小QQ吃不飽,或是我半夜獨自一人起床擠奶的畫面..... (按摩師應該很傻眼)


就這樣,月子坐了兩個禮拜下來,
我嚴重睡眠不足、身心疲憊,
每天關在房間裡頭的我,
常常看著哭泣中的小QQ,自己也跟著哭起來;
我開始很害怕把睡覺中的她吵醒,因為只要她醒著,我就又要開始餵奶;
DDC那時候上班又很忙碌,但他知道我心情很不好,
所以晚上只要十點以前能下班,他就會從桃園開車到台北的月子中心陪我,隔天一早又再開車去上班,
其實他不用這麼辛苦,但那個時候我真的很怕孤單,只要天一暗,我的情緒又會變得更低落,
半夜爬起床擠奶的時候,昏昏沉沉之間還會邊流眼淚。


現在想想,
當時的我會這麼慘,
追根究柢,是因為「我的奶量真的很不夠」,但是我卻偏執的想要「全母奶」
其實很多護理人員都勸我說,我的母奶不夠,可以適度地添加配方奶,
(話說,「母奶不夠」這句話,在我耳裡聽起來真的好刺耳.....)
但是我不知道在堅持什麼,
可能是因為我公公在我懷孕的時候一直耳提面命的關係,我總覺得加了配方奶,就沒有達到他對我的「期許」;
或是我太常看網路上的那些追奶達人的諫言,總是說,只要一加配方奶,就會變得更難追奶了,
因為妳的母奶就會永遠少配方奶的那一餐量,嚇得我就算再痛苦也想要繼續拼;
最後,是台灣近年來的母乳宣傳與推廣實在做得太「好」了,
現在大家都知道母奶是寶寶「最好的」食物,配方奶絕對無法給寶寶如此完整的營養,
當然,每個媽媽都想要給寶寶最好的,
但是這卻導致很多心有餘而力不足的媽媽,如想要選擇餵配方奶,就會變得很有罪惡感,
好像自己是一個不愛寶寶的媽媽,是個壞媽媽。


總之,ㄍㄧㄣ了兩個多禮拜,
就在某天,小QQ在我身上從早上八點一路掛到下午三點,被推回育嬰室之後,她還又吃了90ml我半夜辛苦擠出的母奶.....
終於,我崩潰了。

我開始狂哭,接著拿起電話打給DDC,哭著說:我不想餵母奶了!!我要退奶!!
老實說,當初我只希望得到他的支持,打從心底我其實還是想餵母奶的,只是真的挫折到我覺得自己好沒用.....
然而,我卻沒有得到自己想要的feedback,
因為DDC的回答是:妳要不要先問問看小兒科醫生??
聽到這句話的我,真的徹底的絕望了,
我當時只是認為,要不要餵母奶,是取決於媽媽本身,干小兒科醫生什麼事阿?
況且我都已經痛苦成這樣,DDC為什麼不只支持我的想法就好?

於是我直接掛他電話,把手機關機,躲在房間床上的角落一直大哭,
哭到DDC急call我公公來看我,我爸跟我媽也來關切,
最後我公公才說:「不要給自己壓力這麼大,餵配方奶沒有什麼不好的,以後半夜的那一餐或兩餐就給配方奶吧!」
(其實他不知道我餵母奶的壓力,除了來自自己,有部分也是來自於家人的關切 orz...)


就這樣,我的「全母奶」之路,就在生產完後兩個禮拜結束了,
從此開始每天搭一餐配方奶的日子。
但,也因為這樣,我的壓力瞬間減少了,我的心情變好了,我的睡眠也變更多了,
慢慢的,我才擺脫了產後憂鬱的陰霾....





總而言之,走過辛酸餵奶與產後憂鬱的那段日子,我真的有好多好多話想要跟正在和母奶奮鬥的新手媽咪說。

首先,若妳跟QQmei一樣,不是個奶量多多的媽咪,那麼請把「全母奶」放在較長遠的目標吧,
加點配方奶,讓寶寶跟自己都好過點
畢竟月子坐得好,影響的是一輩子的身體狀態;
而且我覺得阿,只要有餵母奶就很了不起,即便是一點點,寶寶也可以攝取到母體的抗體,所以就算搭配配方奶也是很ok的。

再來,如果妳餵得很挫折,建議先別去看網路上的一些論壇例如ㄋㄟㄋㄟ共和國,
雖然裡面有很多非常有用的資訊,但若是您想要涉獵一些關於追奶的資訊,
只能說裡面實在有太多母乳崇拜者跟追奶達人,
除了不斷強調奶水不足的媽媽只有極少數的2%而已 (疑?那我就是那極少數的其中之一嗎?),
還一直建議妳不斷把寶寶掛在身上親餵,導致最後自己愈來愈疲累、愈來愈挫折,
個人真的覺得,媽咪要餵奶,同時自己的身體也是要顧的,
「有快樂的媽媽,才能養出快樂的寶寶」
反正選擇一條妳覺得最適合、最讓自己開心的哺乳方式,瓶餵或是親餵都可以,才是長久餵奶之道。
「餵得多,真的不如餵得久」

哦!我還有一些話想要跟新手爸爸說,
就是,你也許不懂,為什麼老婆產後的情緒會這麼不穩定;
或是很疑惑,餵母奶不就是把寶寶放在胸前就好了嗎?有這麼困難嗎?
但說實在的,你的老婆從懷孕、生產、到產後餵母奶,許多的痛苦跟心酸是男生永遠無法體會的,
如果可以,我真想讓你們也從頭到尾體驗過一次。
所以,
若你的老婆正在跟母奶奮鬥,
除了幫她加油打氣之外,請「全力支持」她的種種決定吧!




最後,
若問我會不會後悔沒有堅持到變成「全母奶」的媽媽,
老實說,
我一點也不會後悔,
現在這樣的餵奶模式我非常滿意,我也因為選擇了最適合自己跟寶寶的這種方式,
才能一路餵母奶餵到了現在。


反正,
餵母奶這條路,絕對是倒吃甘蔗,愈餵愈順,一切的苦痛都會隨著時間慢慢消逝的,
況且,
只要看著我們家小QQ一點一滴喝著我的ㄋㄟㄋㄟ長大,
媽咪我就覺得一切的辛苦,全都值得了 :)




這篇文章,獻給所有正在為母乳奮鬥的媽咪,
我們一起加油 :)



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♥ QQmei晉升QQ媽之坐月子總回顧
刻骨銘心的小QQ生產記




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