此篇文章將會不定期更新至小QQ斷奶唷!



【6m2d之後作息表】
*斷奶前期 (只會吞嚥期之前期)*
★09
:00-09:20    第一餐 (親餵)
★09:20-11:00    玩耍
★11:00-11:15    睏了,開始焦慮,準備睡覺
★11:15-12:30    早晨的小憩
★12:30-13:00    第二餐之副食品+喝水
★13:00-13:10    中場休息
★13:10-13:30    第二餐之親餵
★13:30-15:00    玩耍
★15:00-15:15    睏了,開始焦慮,準備睡覺
★15:15-16:30    午睡
★16:30-16:50    第三餐 (親餵)
★16:50-19:00    玩耍
★19:00-19:40    小憩
★19:40-20:00    第四餐 (親餵)
★20:00-22:00    玩樂
★22:00-22:15    洗澡
★22:15-22:40    第五餐 (瓶餵配方奶150ml+親餵吃到飽)
22:40-09:00    睡美容覺

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【7m4d之後作息表】

*斷奶前期 (只會吞嚥期之後期)*
★08
:00-08:20    第一餐 (親餵)
★08:20-09:30    玩耍
★09:30-11:30    早晨的小憩
★11:30-12:00    第二餐之副食品+喝水
★12:00-12:10    中場休息
★12:10-12:30    第二餐之親餵
★12:30-14:00    玩耍
★14:00-15:00    小憩
★15:00-15:30    第三餐之副食品+喝水
★15:30-15:40    中場休息
★15:40-16:00    第三餐之親餵
★16:00-18:30    玩耍 
★18:30-19:00    小憩 
★19:00-19:20    第四餐 (親餵)
★19:20-21:15    玩樂
★21:15-21:30    洗澡
★21:30-21:50    第五餐 (瓶餵配方奶150ml+親餵吃到飽)
21:50-08:00    睡美容覺

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【8m2d之後作息表】
*斷奶中期 (含住壓碎期)*
★08:00-08:20    第一餐 (親餵)
★08:20-10:00    玩耍
★10:00-11:30    早晨的小憩
★11:30-12:30    玩耍
★12:30-13:10    第二餐之副食品+喝水
★13:10-13:20    中場休息
★13:20-13:40    第二餐之親餵
★13:40-15:30    玩耍
★15:30-16:30    午睡
★16:30-17:30    玩耍
★17:30-18:10    第三餐之副食品+喝水
★18:10-18:20    中場休息
★18:20-18:40    第三餐之親餵
★18:40-21:00    玩耍 
★21:00-21:15    洗澡
★21:15-21:30    第四餐 (瓶餵配方奶150ml+親餵吃到飽)
21:30-08:00    睡美容覺

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【9m6d之後作息表】
*斷奶後期 (輕度咀嚼期之前期)*
★07:00-07:30    起床
★07:30-07:50    第一餐 (親餵)
★07:50-10:30    玩耍
★10:30-11:30    早晨的小憩
★11:30-12:00    玩耍
★12:00-12:40    第二餐之副食品
★12:40-15:00    玩耍
★15:00-17:00    午睡
★17:00-17:30    玩耍
★17:30-18:10    第三餐之副食品
★18:10-20:30    玩耍 
★20:30-20:45    洗澡
★20:45-21:00    第四餐 (瓶餵配方奶150ml+親餵吃到飽)
21:00-07:30    睡美容覺

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【10m21d之後作息表】
*斷奶後期 (輕度咀嚼期之後期)*
★08:30-09:00    起床
★09:00-09:10    第一餐之親餵
★09:30-09:45    第一餐之配方奶150ml
★09:45-12:00    玩耍
★12:00-12:30    第二餐之副食品
★12:30-15:00    玩耍
★15:00-15:20    點心
15:20-16:00    玩耍、準備睡覺  
★16:00-17:00    午睡
★17:00-18:00    玩耍
★18:00-18:30    第三餐之副食品
★18:30-20:50    玩耍 
★20:50-21:10    洗澡
★21:10-21:30    第四餐之瓶餵配方奶240ml
21:30-08:30    睡美容覺

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*餵食原則*
★親餵,一餐兩邊,一邊10分鐘
★餵副食品,上限45分鐘。若吃得不專心,或是不想吃,也不會勉強,不一定要吃完
★要在一個安靜、愉悅的環境下餵食,讓她覺得吃副食品是一件開心的事
★一定要坐在自己的餐椅,前面要有小餐盤,從小養成在餐桌吃飯的習慣
★睡前餐選擇瓶餵的方式 (配方奶或母奶),確保有吃飽,才不會起床夜奶;我也不會半夜起床擠奶,所以現在已經供需平衡 (就少一餐的量,我個人覺得很OK)
★努力建立固定規律的餵食時間,前後20分鐘為可接受範圍

*作息原則*
★白天遵循吃-玩-睡的定律,親餵完之後,會把小QQ抱到客廳的地墊上玩耍,發現她開始焦慮想睡覺的時候,就把她抱回房間
★白天準備小憩的時候,我會跟她一起在大床上,在旁邊躺著陪她入睡,等她睡著之後,就把她抱回小床;絕不搖著入睡、也不奶睡
★晚上睡覺的時候,只要把燈關全暗、開音樂,小QQ通常都會自己累到直接睡著
★小QQ晚上睡著後,由於還沒到我跟DDC的睡覺時間,我們會退出房間,把筆電搬到客廳,讓房間維持全暗、安靜的環境
★不夜奶

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【1Y之後作息表】
*斷母奶之後*
★08:30-09:00    起床
★09:00-09:20    第一餐之配方奶230ml
★09:20-12:00    玩耍
★12:00-12:30    第二餐之副食品
★12:30-15:00    玩耍
★15:00-15:20    點心
15:20-16:00    玩耍、準備睡覺  
★16:00-17:00    午睡
★17:00-18:00    玩耍
★18:00-18:30    第三餐之副食品
★18:30-21:00    玩耍 
★21:00-21:15    洗澡
★21:15-21:30    第四餐之瓶餵配方奶240ml
21:30-08:30    睡美容覺

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【1Y1M之後作息表】
*斷奶結束期 (用力咬嚼期)*
★08:00-08:30    起床
★08:30-09:00    和大人一起吃早餐之配方奶120ml+早食 (全麥饅頭或土司或麵包)
★09:00-11:00    玩耍
★11:00-11:30    小歇
★12:00-12:40    和大人一起吃午餐
★12:40-15:00    玩耍
★15:00-16:00    午睡
★16:00-18:00    玩耍 
★18:00-18:40    和大人一起晚餐
★18:40-20:30    玩耍
★20:30-20:45    洗澡
★20:45-21:00    睡前瓶餵配方奶180ml
21:00-08:00    睡美容覺

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★文章回顧
♥ 副食品食譜與食用進度總整理
QQmei私房育兒法 (2M) --解救媽咪黑眼圈之調整寶寶作息




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